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Session Hiver 2025 – 11 janvier au 23 mars (12 semaines) Ce cours vise à explorer et à développer les compétences sociales de base telles que la communication verbale, la communication non [...]

3 au 7 mars 2025 LES INSCRIPTIONS DÉBUTENT LE 27 JANVIER 2025 Inscription Veuillez remplir  CE formulaire d’inscription, CE formulaire de paiement, et les envoyer à cdj@centredusablon.com . [...]

CAMP D’ÉTÉ 5-7 ANS 25 juin au 22 août 2025 Inscriptions dès le 10 février Pourquoi le camp de jour Sablon? Le Centre du Sablon propose un camp d’été passionnant pour les enfants âgés [...]

CAMP D’ÉTÉ 8-12 ANS 25 juin au 22 août 2024 Inscriptions dès le 10 février Pourquoi le camp de jour Sablon? Le Centre du Sablon propose un camp d’été passionnant pour les enfants âgés de 5 [...]

CAMP BESOINS PARTICULIERS 25 juin au 22 août 2025 Inscription dès le 10 février Pourquoi le camp de jour du Centre du Sablon? Le Centre du Sablon propose un camp d’été passionnant pour les [...]

Renforcement Musculaire Complet Il est un entraînement dynamique et énergique qui se concentre sur le renforcement musculaire à l’aide de barres et de poids. Sur des musiques motivantes, ce [...]

C’est un cours de réhabilitation pour la sante pulmonaire. Guidé par un Kinésiologue, le cours s’agit des exercices sur chaise de musculation pour le haut et le bas du corps. On [...]

Ce cours vous permet de vous entrainer de façon différente à chaque séance et vous aide à améliorer votre capacité cardiovasculaire. Il s’agit d’un entrainement axé sur le [...]

Le cours de mobilité permettra à chacun de se concentrer sur le maintien et la force des articulations, des tendons et des ligaments. Vous allez également travailler sur la flexibilité et sur [...]

Ce cours, en petit groupe, vous permet de vous entrainer de façon différente à chaque séance et vous aide à vous mettre en forme. Il s’agit d’un entrainement sur la machine Reformer [...]

Session Hiver 2025 – 6 janvier 2025 au 26 mars 2025 (12 semaines) Vous rêvez d’apprendre à jouer du piano ou de perfectionner votre technique avec une méthode simple et efficace ? Les [...]

Fusion de Pilates et Yoga pour un Corps Fort et Équilibré Le Pila-Yoga est une pratique innovante qui combine les bienfaits du Pilates et du Yoga pour vous offrir un entraînement complet et [...]

La boxe a gagné en reconnaissance en tant que forme d’exercice bénéfique pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson. La nature non contact du sport, associée à son accent sur [...]

Le Pilates est un exercice qui améliore la souplesse, renforce la force et développe le contrôle et l’endurance de l’ensemble du corps. Il met l’accent sur l’alignement, [...]

Ce cours est destiné à tous les niveaux. Il s’agit d’un entraînement cardiovasculaire de tout le corps. C’est un exercice d’endurance et de coordination. Il s’agit [...]

Cardio, Force et Endurance C’est une discipline énergique qui combine des mouvements de boxe avec des exercices de cardio pour un entraînement complet et intense. Ce cours dynamique et [...]

Dans ce cours, vous faisiez des exercices sur tapis, ciblant principalement les muscles du tronc et la respiration thoracique. Les exercices sont adaptés en respectant les limites de chacun et [...]

Grâce, Force et Flexibilité Il est un cours unique qui allie l’élégance et la discipline du ballet à des exercices de renforcement musculaire. Conçu pour améliorer la force, la flexibilité [...]

ÉTOILE DE BRONZE L’Étoile de bronze est le premier brevet de niveau Bronze. Il te permet de t’initier au sauvetage en apprenant à trouver des solutions à divers problèmes et à prendre des [...]

Exercices dans la partie peu profonde de la piscine. L’aquaforme est un entraînement à faible impact pratiqué dans la piscine, utilisant la résistance de l’eau pour améliorer la santé [...]

Durée 45 minutes AVANTAGES Définir et atteindre les objectifs Évaluer la condition physique Créer un plan d’entraînement totalement personnalisé et adapté, prenant en -considération les [...]

Session Hiver 2025 – 6 janvier au 24 mars (11 semaines – pas de cours le 3 mars) Ce cours est offerte aux tout-petits âgés de 18 à 24 mois. C’est une simple introduction à la [...]

Session Hiver 2025 – 10 janvier au 28 mars (11 semaines – Pas de cours le 7 mars) Ce cours est offerte aux tout-petits âgés de 24 à 30 mois. C’est une continuation de Petits [...]

Session Hiver 2025 – 5 janvier au 23 mars (12 semaines) Certifié par la British Theatre Dance Association, notre instructeur veillent à offrir à votre enfant un espace où il pourra [...]

Session Hiver 2025 – 5 janvier au 29 mars (12 semaines) Le cours de danse hip-hop pour enfants, conçu pour les jeunes de 3 à 14 ans, offre une introduction dynamique et amusante aux bases [...]

Session Hiver 2025 – 5 janvier au 23 mars (12 semaines) Certifié par la British Theatre Dance Association, notre instructeur veillent à offrir à votre enfant un espace où il pourra [...]

Session Hiver 2025 – 5 janvier au 23 mars (12 semaines) Certifié par la British Theatre Dance Association, notre instructeur veillent à offrir à votre enfant un espace où il pourra [...]

Session Hiver 2025 – 8 janvier au 27 mars (12 semaines) Ce cours d’anglais, adapté à chaque niveau et tranche d’âge, offre aux enfants et aux jeunes l’opportunité [...]

  23, 26, 27, 30 décembre 2024 & 2 et 3 janvier 2025 Inscriptions dès le 11 novembre Activités Proposées Offrez à vos enfants une aventure hivernale mémorable! Ils s’amuseront dans [...]

JEUNE SAUVETEUR EXPERT Tu peux maintenant parfaire tes techniques de nage et développer tes compétences en sauvetage et en premiers soins. À la fin de ce cours, tu sauras entre autres effectuer [...]

Durée 30 minutes Cours privé besoin particulier (3 – 14ans) Définir et atteindre les objectifs Évaluer la condition physique Créer un plan d’entraînement totalement personnalisé et adapté, [...]

COURS INTERMEDIAIRE AVANCÉ Nous mettons l’accent sur beaucoup d’exercices dans l’eau afin de développer une base solide de nages et d’habiletés. Nous incorporons des conseils de [...]

Aqua-Ado 1 – Débutant (10-15 ans) Dans ce cours, vos jeunes apprendront les bases de la natation. À la fin de la session, ils devront être en mesure d’effectuer 2 longueurs de piscine [...]

Adulte 1 (Débutant) Cours de natation pour adultes avec peu ou aucune expérience en piscine. Les cours se déroulent uniquement dans la partie peu profonde avec 2 instructeurs et se concentrent [...]

COURS AVANCÉ Nous mettons l’accent sur beaucoup d’exercices dans l’eau afin de développer une base solide de nages et d’habiletés. Nous incorporons des conseils de sécurité Aqua Bon [...]

JEUNE SAUVETEUR AVERTI En plus d’améliorer tes techniques de nage, tu apprendras notamment à exécuter l’examen primaire d’une victime inconsciente, à prodiguer des soins à une victime en état de [...]

Un entraineur est présent au gymnase pour vous apprendre les mouvements techniques de base et vous aider à vous perfectionner dans le plaisir.

L’entraînement personnalisé vous permet d’atteindre vos objectifs de façon sécuritaire. L’entraîneur vous offre un programme d’entraînement détaillé selon vos objectifs, [...]

Soccer en gymnase. Un entraineur est présent pour vous apprendre les mouvements techniques de base et vous aider à vous perfectionner dans le plaisir. Développer certaines qualités comme [...]

L’aïkido est l’enseignement de techniques d’auto-défenses à main nue qui utilise la force et l’agressivité de l’adversaire pour neutraliser toute forme d’agression.

En partenariat avec l’école de karaté SHINKA, l’étudiant apprendra les mouvements de base du Karaté.  Le karaté est un art martial d’origine japonaise qui se concentre [...]

Soccer en gymnase. Un entraineur est présent pour vous apprendre les mouvements techniques de base et vous aider à vous perfectionner dans le plaisir. (Avec parent) Développer certaines qualités [...]

Un entraineur est présent pour vous apprendre les mouvements techniques de base et vous aider à vous perfectionner dans le plaisir.

Amenez vos ballons et jouez au basketball! Les bottes et les chaussures d’extérieurs sont STRICTEMENT défendu sur le plancher du gymnase. Veuillez mettre vos effets personnels dans les [...]

L’aïkido est l’enseignement de techniques d’auto-défenses à main nue qui utilise la force et l’agressivité de l’adversaire pour neutraliser toute forme d’agression.

En partenariat avec l’école de karaté SHINKA, l’étudiant apprendra les mouvements de base du Karaté. Le karaté est un art martial d’origine japonaise qui se concentre [...]

Soccer en gymnase. Un entraineur est présent pour vous apprendre les mouvements techniques de base et vous aider à vous perfectionner dans le plaisir. Développer certaines qualités comme [...]

Ceci est un cours de Hatha Yoga pour débutant, mais plus concentré sur les postures statiques.