Adulte (14 ans +)

YOGA SUR CHAISE (18 ans +)

Le yoga sur chaise est une agréable approche de remise en forme tout en douceur où chaque personne progresse à son propre rythme afin de pratiquer de nombreuses techniques de yoga en toute sécurité. Ce cours permet de développer la flexibilité, de réduire le stress, de tonifier les muscles et d'améliorer la posture tout en apaisant l’esprit. Les techniques de respiration, de méditation et de relaxation font partie des cours en raison de leur valeur thérapeutique

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