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ÉTOILE DE BRONZE L’Étoile de bronze est le premier brevet de niveau Bronze. Il te permet de t’initier au sauvetage en apprenant à trouver des solutions à divers problèmes et à prendre des [...]

CROIX DE BRONZE Si tu recherches une formation plus poussée pour acquérir des notions de base en surveillance d’installation aquatique, le brevet Croix de bronze est pour toi. Tu apprendras [...]

Durée 30 minutes Cours privé besoin particulier (4 – 13ans) Définir et atteindre les objectifs Évaluer la condition physique Créer un plan d’entraînement totalement personnalisé et adapté, [...]

MÉDAILLE DE BRONZE Le brevet Médaille de bronze introduit les quatre composantes de base du sauvetage : le jugement, les connaissances, les habiletés et la forme physique. Tu apprendras les [...]

Automne 2023 – 14 semaines (15 septembre au 15 décembre, 2023) Ce cours pour débutants vise à développer les compétences linguistiques fondamentales en écoute, en parole, en lecture et en [...]

15 septembre au 15 décembre 2023 (14 semaines) Cette classe est offerte aux tout-petits âgés de 24 à 30 mois. C’est une continuation de Petits Einsteins. L’éducatrice s’appuiera [...]

Automne 2023 – 14 semaines (17 septembre au 17 décembre, 2023) Certifié par la British Theatre Dance Association, notre instructeur veillent à offrir à votre enfant un espace où il pourra [...]

Automne 2023 – 14 semaines (12 septembre au 12 décembre, 2023) La danse urbaine est très rythmée, très appréciée des enfants! Votre enfant a beaucoup d’énergie à dépenser? La danse hip hop [...]

Automne 2023 – 14 semaines (11 septembre au 17 décembre 2023) Vous voulez apprendre à jouer du piano ou vous voulez améliorer votre technique avec une méthode simple et efficace. Les cours [...]

Automne 2023 – 14 semaines (17 septembre au 17 décembre, 2023) Certifié par la British Theatre Dance Association, notre instructeur veillent à offrir à votre enfant un espace où il pourra [...]

Automne 2023 – 14 semaines (17 septembre au 17 décembre, 2023) Certifié par la British Theatre Dance Association, notre instructeur veillent à offrir à votre enfant un espace où il pourra [...]

Automne 2023 – 14 semaines (16 septembre au 16 décembre 2023) Ce cours vise à explorer et à développer les compétences sociales de base telles que la communication verbale, la communication [...]

Ce cours, en petit groupe, vous permet de vous entrainer de façon différente à chaque séance et vous aide à vous mettre en forme. Il s’agit d’un entrainement en circuit utilisant [...]

Ce cours est destiné à tous les niveaux. Il s’agit d’un entraînement cardiovasculaire de tout le corps. C’est un exercice d’endurance et de coordination. Il s’agit [...]

Soccer en gymnase. Un entraineur est présent pour vous apprendre les mouvements techniques de base et vous aider à vous perfectionner dans le plaisir. Développer certaines qualités comme [...]

L’aïkido est l’enseignement de techniques d’auto-défenses à main nue qui utilise la force et l’agressivité de l’adversaire pour neutraliser toute forme d’agression.

En partenariat avec l’école de karaté SHINKA, l’étudiant apprendra les mouvements de base du Karaté.

Le cours d’étirement classique  favorise la relaxation. Ce cours vise à augmenter la mobilité des participants à travers des exercices axés sur la flexibilité. C’est l’addition [...]

En partenariat avec l’école de karaté SHINKA, l’étudiant apprendra les mouvements de base du Karaté.

Ce cours vous permet de vous entrainer de façon différente à chaque séance et vous aide à améliorer votre capacité cardiovasculaire. Il s’agit d’un entrainement axé sur le [...]

Le cours de mobilité permettra à chacun de se concentrer sur le maintien et la force des articulations, des tendons et des ligaments. Vous allez également travailler sur la flexibilité et sur [...]

Soccer en gymnase. Un entraineur est présent pour vous apprendre les mouvements techniques de base et vous aider à vous perfectionner dans le plaisir. (Avec parent) Développer certaines qualités [...]

Un entraineur est présent au gymnase pour vous apprendre les mouvements techniques de base et vous aider à vous perfectionner dans le plaisir.

Amenez vos ballons et jouez au basketball! Les bottes et les chaussures d’extérieurs sont STRICTEMENT défendu sur le plancher du gymnase. Veuillez mettre vos effets personnels dans les [...]

L’aïkido est l’enseignement de techniques d’auto-défenses à main nue qui utilise la force et l’agressivité de l’adversaire pour neutraliser toute forme d’agression.

En partenariat avec l’école de karaté SHINKA, l’étudiant apprendra les mouvements de base du Karaté.

En partenariat avec l’école de karaté SHINKA, l’étudiant apprendra les mouvements de base du Karaté.

Il s’agit d’un programme d’entraînement en groupe qui implique un entraînement complet du corps. Chaque semaine est une surprise et un programme d’entraînement différent. [...]

S’adressant aux personnes à mobilité réduite ou souhaitant une pratique douce, le yoga sur chaise est une agréable approche de remise en forme tout en douceur où chaque personne progresse à [...]

Il s’agit d’un cours de danse fitness basé sur la danse orientale. C’est une activité amusante et dynamique pour garder la forme en bougeant les hanches et les bras sur la [...]

Soccer en gymnase. Un entraineur est présent pour vous apprendre les mouvements techniques de base et vous aider à vous perfectionner dans le plaisir. Développer certaines qualités comme [...]

Ceci est un cours de Hatha Yoga pour débutant, mais plus concentré sur les postures statiques.

En partenariat avec l’école de karaté SHINKA, l’étudiant apprendra les mouvements de base du Karaté.

Un entraineur est présent au gymnase pour vous apprendre les mouvements techniques de base et vous aider à vous perfectionner dans le plaisir.

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11 septembre au 11 décembre 2023 (14 semaines) Ce cours est offerte aux tout-petits âgés de 18 à 24 mois. C’est une simple introduction à la petite école. Les enfants seront guidés et [...]

Exercises dans la partie peu profonde de la piscine. Nos cours d’Aquaforme sont des séances d’une heure qui mise sur l’amélioration des capacités cardiovasculaire et musculaire. Chaque exercice [...]

Adulte 1 (Débutant) Cours de natation pour adultes avec peu ou aucune expérience en piscine. Les cours se déroulent uniquement dans la partie peu profonde avec 2 instructeurs et se concentrent [...]

C’est un cours de réhabilitation pour la sante pulmonaire. Guidé par un Kinésiologue, le cours s’agit des exercices sur chaise de musculation pour le haut et le bas du corps. On [...]

Un entraineur est présent pour vous apprendre les mouvements techniques de base et vous aider à vous perfectionner dans le plaisir.

Le Pilates est un exercice qui améliore la souplesse, renforce la force et développe le contrôle et l’endurance de l’ensemble du corps. Il met l’accent sur l’alignement, [...]

Dans ce cours, vous faisiez des exercices sur tapis, ciblant principalement les muscles du tronc et la respiration thoracique. Les exercices sont adaptés en respectant les limites de chacun et [...]

Aqua-Ado 1 – Débutant (10-15 ans) Dans ce cours, vos jeunes apprendront les bases de la natation. À la fin de la session, ils devront être en mesure d’effectuer 2 longueurs de piscine [...]

JEUNE SAUVETEUR AVERTI En plus d’améliorer tes techniques de nage, tu apprendras notamment à exécuter l’examen primaire d’une victime inconsciente, à prodiguer des soins à une victime en état de [...]

JEUNE SAUVETEUR EXPERT Tu peux maintenant parfaire tes techniques de nage et développer tes compétences en sauvetage et en premiers soins. À la fin de ce cours, tu sauras entre autres effectuer [...]

COURS INTERMEDIAIRE AVANCÉ Nous mettons l’accent sur beaucoup d’exercices dans l’eau afin de développer une base solide de nages et d’habiletés. Nous incorporons des conseils de [...]

COURS AVANCÉ Nous mettons l’accent sur beaucoup d’exercices dans l’eau afin de développer une base solide de nages et d’habiletés. Nous incorporons des conseils de sécurité Aqua Bon [...]

JEUNE SAUVETEUR INITIÉ L’approche est axée sur l’effort, et te permet de développer ton endurance et l’efficacité de tes techniques de nage tout en t’amusant. Tu apprendras, entre autres choses, [...]

L’entraînement personnalisé vous permet d’atteindre vos objectifs de façon sécuritaire. L’entraîneur vous offre un programme d’entraînement détaillé selon vos objectifs, [...]