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Le programme MEF est conçu pour les jeunes de 13 à 15 ans. L’objectif du programme MEF est de donner aux personnes intéressées à occuper des postes de direction un environnement sûr pour [...]

28 juin au 27 août 2021 Pourquoi le camp de jour Sablon? Le Centre du Sablon offre un camp d’été thématique pour les enfants de 5 à 12 ans. Une expérience estivale unique avec des thèmes [...]

28 juin au 27 août 2021 Pourquoi le camp de jour Sablon? Le Centre du Sablon offre un camp d’été thématique pour les enfants de 5 à 12 ans. Une expérience estivale unique avec des thèmes [...]

28 juin au 27 août 2021 Pourquoi le camp de jour Sablon? Le Centre du Sablon offre un camp d’été thématique pour les enfants de 5 à 12 ans. Une expérience estivale unique avec des thèmes [...]

28 juin au 27 août 2021 Pourquoi le camp de jour Sablon? Le Centre du Sablon offre un camp d’été thématique pour les enfants de 5 à 12 ans. Une expérience estivale unique avec des thèmes [...]

28 juin au 27 août 2021 Pourquoi le camp de jour Sablon? Le Centre du Sablon offre un camp d’été thématique pour les enfants de 5 à 12 ans. Une expérience estivale unique avec des thèmes [...]

28 juin au 27 août 2021 Pourquoi le camp de jour Sablon? Le Centre du Sablon offre un camp d’été thématique pour les enfants de 5 à 12 ans. Une expérience estivale unique avec des thèmes [...]

28 juin au 27 août 2021 Pourquoi le camp de jour du Centre du Sablon? Le Centre du Sablon propose un camp d’été thématique pour les enfants de 5 à 12 ans. Une expérience d’été unique [...]

21-22-23 décembre 2020 & 28-29-30 décembre 2020 Inscriptions Avec carte de membre valide: Vous pouvez vous inscrire via notre site web (défiler vers le bas). Ensuite, remplissez le formulaire [...]

Durée du camp – 1er au 5 mars 2021 Activités Piscine intérieure Bricolage Sports et jeux intérieurs/extérieurs Théâtre Luge Tire sur la neige Raquette Et d’autres surprises! Groupes [...]

12 semaines Ce cours vise à explorer et développer des habiletés sociales de base telles que la communication verbale , la communication non-verbale, gestion des émotions, le partage, l’empathie, [...]

L’entraînement personnalisé vous permet d’atteindre vos objectifs de façon sécuritaire. L’entraîneur vous offre un programme d’entraînement détaillé selon vos objectifs, [...]

Durée 55mins Entrainement pour triathlon Ce cours se concentre sur la maitrise de technique de nage afin d’optimiser ses performances de natation.

Dans ce cours,  les participants vont apprendre différents sports et auront une introduction à la mise en forme. Le but de ce cours est de développer les capacités motrices de base.

Progression du cours de Mini Titans Dans ce cour, les participants vont apprendre des exercices d’entrainements un peu plus complexes et pourront les appliquer dans la pratique de sports variés.

Basketball à l’extérieur. Un entraineur est présent pour vous apprendre les mouvements techniques de base et vous aider à vous perfectionner dans le plaisir.

Basketball à l’extérieur. Un entraineur est présent pour vous apprendre les mouvements techniques de base et vous aider à vous perfectionner dans le plaisir.

Durée de 30 minutes – sur demande Les séances semi-privées se composent de deux membres (idéalement le même calibre). Ces séances  sont offertes à tous, à partir de 5 ans. Les deux [...]

Les nageurs améliorent la distance parcourue en crawl et en dos crawlé (75 mètres), ainsi qu’en dos élémentaire (25 mètres). Ils apprennent la brasse (15 mètres), ainsi que le coup de pied [...]

* 11 semaines * Pré-requis : Avoir complété le niveau Médaille de Bronze de la Société de Sauvetage.

Les nageurs améliorent la distance parcourue en crawl et en dos crawlé (100 mètres), en dos élémentaire (50 mètres), ainsi qu’en brasse (25 mètres). Ils apprennent la marinière (25 mètres). Ils [...]

Durée 30 minutes N.B. Un adolescent (14 ans et +) qui aimerait prendre un cours privé Besoin Spéciaux devrait s’inscrire dans un cours privé le Mardi soir. Communiquez avec l’assistant [...]

Durée 30 minutes Les cours privés/semi-privé reprendrons suivant l’horaire suivant en priorité aux membres déjà inscrit : Mercredi: 7 avril au 9 juin 2021 Jeudi, vendredi et samedi : À [...]

10 semaines * Pré-requis: Avoir complété le niveau JUNIOR10 de la Croix-Rouge OU Capable de nager 100m sans arrêt.

Les nageurs améliorent le crawl (15 mètres), apprennent le dos crawlé (15 mètres), le coup de pied fouetté sur le dos ainsi que le saut d’arrêt, la nage debout et la godille sur le dos, tête [...]

Aqua-Ado 1 – Débutant (8- 17 ans) L’équivalent de Junior 1, 2, et 3 Aqua-Ado 2 – Intermédiaire (8- 17 ans) L’équivalent de Junior 4, 5, et 6 Pas de spectateurs dans la [...]

Essentiel 1 (Débutant) Essentiel 2 (Intermédiaire) Essentiel 3 (Avancé)

11 semaines * Pré-requis : Avoir complété le niveau Étoile de Bronze de la Société de Sauvetage OU Junior 10 de la Croix-Rouge Canadienne. Âge minimum: 13 ans

Exercises dans la partie peu profonde de la piscine.  

Les nageurs améliorent la distance parcourue en crawl et en dos crawlé (25 mètres), la nage debout en eau profonde et exécutent le plongeon avant. Ils apprennent la nage sur le dos élémentaire [...]

Cours pour la formation de moniteurs pour les cours de natation. Inclus le matériel et la certification. Pré-requis: Avoir complété avec succès le niveau Croix de Bronze et avoir 15 ans.

Durée 30 minutes – sur demande Les deux participants doivent être présent en même temps pour s’inscrire dans un cours semi-privé.

Les nageurs améliorent la distance parcourue en crawl et en dos crawlé (50 mètres), le dos élémentaire (25 mètres) et le battement de jambes du dauphin. Ils apprennent la godille sur le ventre et [...]

HIVER 2021 Cette classe est offerte aux tout-petits âgés de 30 à 36 mois. C’est la suite de mini Picasso spécialement pour les parents qui ne sont pas encore prêts à laisser leurs enfants dans un [...]

Dans une ambiance de détente, l’élève apprendra à développer ses aptitudes artistiques tout en faisant confiance au petit peintre qui sommeille en lui. En laissant libre cours à sa [...]

Dans une ambiance de détente, l’élève apprendra à développer ses aptitudes artistiques tout en faisant confiance au petit peintre qui sommeille en lui. En laissant libre cours à sa [...]

Dans une ambiance de détente, l’élève apprendra à développer ses aptitudes artistiques tout en faisant confiance au petit peintre qui sommeille en lui. En laissant libre cours à sa [...]

Sur 12 semaines Du 25 septembre au 11 décembre 2020 Cette classe est offerte aux tout-petits âgés de 24 à 30 mois. C’est une continuation de Petits Einsteins. L’éducatrice [...]

Cours de ballet avancé  

La danse urbaine est très rythmée, très appréciée des enfants! Votre enfant a beaucoup d’énergie à dépenser? La danse hip hop est une danse dynamique et très énergique qui exige rythme, attitude [...]

Cette activité permet de faire pratiquer l’ anglais à vos enfants ainsi que de réviser leurs règles de grammaire, d’améliorer leur prononciation par le biais de différents exercices [...]

Échauffement, introduction aux positions et mouvements de base, enchainement de séquences et routines, période d’étirement pour la flexibilité et période de création d’enchainement [...]

Vous voulez que votre enfant apprenne une nouvelle langue ou perfectionne les langues qu’il connait déjà. Le Centre du Sablon est là pour vous aider. Nous offrons divers cours privé et [...]

Ce cours s’adresse à toute personne voulant apprendre les bases de l’espagnol avec plusieurs approches pour se familiariser avec le vocabulaire et les notions grammaticales. À la fin de nos [...]

Ce cours permet aux membres de tester leurs réflexes, leurs endurance musculaire et cardiovasculaire tout en utilisant leurs poings. Au début de l’entrainement, il y aura un échauffement [...]

Ce cours, en petit groupe, vous permet de vous entrainer de façon différente à chaque séance et vous aide à vous mettre en forme. Il s’agit d’un entrainement en circuit utilisant [...]

Ce cours de Strenght Basix est destiné à un groupe de participants de niveau débutant et intermédiaire. C’est un cour fait pour apprendre la bonne forme et pratiquer l’endurance. Le [...]

Le cours de mobilité permettra à chacun de se concentrer sur le maintien et la force des articulations, des tendons et des ligaments. Vous allez également travailler sur la flexibilité et sur [...]

Ce cours vous permet de vous entrainer de façon différente à chaque séance et vous aide à vous mettre en forme. Il s’agit d’un entrainement en circuit ce qui consiste de plusieurs [...]

Ce cours vous permet de vous entrainer de façon différente à chaque séance et vous aide à vous mettre en forme. Il s’agit d’un entrainement en circuit ce qui consiste de plusieurs [...]