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La Forge des Jambes : Sculpter la Force et la Puissance

« La Forge des Jambes : Sculpter la Force et la Puissance » est un cours dynamique et intense de renforcement musculaire des jambes conçu pour sculpter et renforcer la partie inférieure de votre corps. Cette classe combine une variété d’exercices ciblant différents groupes musculaires des jambes, notamment les quadriceps, les ischio-jambiers, les fessiers et les mollets.

Les participants peuvent s’attendre à une expérience exigeante mais gratifiante alors qu’ils s’engagent dans une série de mouvements ciblés, incorporant des exercices au poids du corps, de l’entraînement en résistance et éventuellement quelques exercices plyométriques. L’accent est mis sur le développement à la fois de la force et de la puissance dans les jambes, favorisant le développement global de la partie inférieure du corps.

La classe peut inclure une combinaison d’exercices traditionnels et innovants, assurant un entraînement complet qui améliore non seulement l’endurance musculaire, mais favorise également la force fonctionnelle. Les participants peuvent s’attendre à une atmosphère motivante, guidés par un instructeur expérimenté, et repartir avec le sentiment d’avoir accompli quelque chose et avec une énergie nouvelle, poursuivant ainsi leur parcours vers des jambes sculptées et puissantes.

Inscription en ligne

ANIMATEUR

Taushia

HORAIRE

Lundi 20h30 a 21h

TARIF

115$ pour la session d'hiver (11 semaines)

Informations additionnelles

Ce cours est inclus dans l’abonnement Élite