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C’est un entrainement cardio avec la musique latine soit le merengue, la salsa, la bachata, etc…le but est de s’amuser et de se sentir immergé dans l’activité pour sortir de là avec de [...]

Le Tai Chi, également orthographié Taiji ou Tai Chi Chuan, est un art martial traditionnel chinois qui a évolué en une forme d’exercice populaire et largement pratiquée pour la santé et le [...]

C’est une classe où nous vous guiderons de la maîtrise de l’exercice dynamique de musculation. Conçu pour tous les niveaux de forme physique, notre instructeur expert décompose la [...]

Rejoignez notre cours d’étirement et de souplesse, où nous intégrons harmonieusement différentes techniques d’étirement, y compris l’Essentrics, dans une séance concise et [...]

Un cours de cardio kick est un entraînement dynamique qui combine des techniques de kickboxing avec des exercices cardiovasculaires. Il implique une série de coups de poing, de coups de pied et [...]

Ce cours est destiné à tous les niveaux. Il s’agit d’un entraînement cardiovasculaire de tout le corps. C’est un exercice d’endurance et de coordination. Il s’agit [...]

Dans ce programme, l’adolescent sera introduit à la salle d’entrainement Sablon-Fit. L’entraîneur enseignera les bases de la musculation afin d’assurer des habitudes [...]

Il est un cours de réadaptation après un AVC. C’est un programme des exercices de musculation pour le corps au complet, un travail d’équilibre, coordination et endurance [...]

C’est un cours spécialisé pour les gens de mobilité réduite. Le cours s’agit des exercices sur chaise de musculation pour le haut du corps. Les participants sont encouragés a faire [...]