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Le Tai Chi, également orthographié Taiji ou Tai Chi Chuan, est un art martial traditionnel chinois qui a évolué en une forme d’exercice populaire et largement pratiquée pour la santé et le [...]

C’est un entrainement cardio avec la musique latine soit le merengue, la salsa, la bachata, etc…le but est de s’amuser et de se sentir immergé dans l’activité pour sortir de là avec de [...]

La marche nordique est une activité physique accessible à tous, qui combine les bienfaits de la marche avec l’utilisation de bâtons spécifiques pour solliciter l’ensemble du corps. C’est un [...]

L’aquathérapie ou thérapie aquatique est une approche de réhabilitation spécialisée qui utilise les propriétés de l’eau pour aider à la récupération après une blessure, une chirurgie [...]

Un cours de cardio kick est un entraînement dynamique qui combine des techniques de kickboxing avec des exercices cardiovasculaires. Il implique une série de coups de poing, de coups de pied et [...]

Un exercice de tonification douce est un type d’activité physique visant à améliorer la force musculaire et l’endurance sans imposer un stress ou une tension excessifs sur le corps. [...]

Rejoignez-nous pour une séance de Zumba dynamique et amusante, où vous allierez les mouvements de danse rythmés à l’utilisation de poids légers pour tonifier et sculpter votre corps. Ce [...]

Préparez-vous à libérer toute votre énergie dans ce cours. Alliant les bases de la boxe à un entraînement complet du corps, ce cours est conçu pour améliorer votre force, votre agilité et votre [...]

Dans ce programme, l’adolescent sera introduit à la salle d’entrainement Sablon-Fit. L’entraîneur enseignera les bases de la musculation afin d’assurer des habitudes [...]

Renforcement, Confiance et Technique Il est un cours destiné aux débutants qui vous initie aux bases de la musculation. Que vous soyez nouveau dans l’entraînement de force ou que vous souhaitiez [...]

C’est une classe où nous vous guiderons de la maîtrise de l’exercice dynamique de musculation. Conçu pour tous les niveaux de forme physique, notre instructeur expert décompose la [...]

Ce que vous pouvez attendre : Techniques de base : Apprenez les fondamentaux du kickboxing, y compris les coups de poing, les coups de pied et les mouvements de défense. Intensité légère : La [...]

Il est un cours de réadaptation après un AVC. C’est un programme des exercices de musculation pour le corps au complet, un travail d’équilibre, coordination et endurance [...]

C’est un cours spécialisé pour les gens de mobilité réduite. Le cours s’agit des exercices sur chaise de musculation pour le haut du corps. Les participants sont encouragés a faire [...]

Rejoignez notre cours d’étirement et de souplesse, où nous intégrons harmonieusement différentes techniques d’étirement, y compris l’Essentrics, dans une séance concise et [...]

La libération myofasciale est une technique thérapeutique qui cible le tissu conjonctif, ou fascia, qui entoure et soutient les muscles dans tout le corps. Cette approche implique [...]