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Profitez d’une séance offrant des informations générales en nutrition – manger sante et exercices appropries, suivi de la danse, cardio, étirements, respirations, relaxation afin [...]

Dans ce programme, l’adolescent sera introduit à la salle d’entrainement Sablon-Fit. L’entraîneur enseignera les bases de la musculation afin d’assurer des habitudes [...]

Le Tai Chi, également orthographié Taiji ou Tai Chi Chuan, est un art martial traditionnel chinois qui a évolué en une forme d’exercice populaire et largement pratiquée pour la santé et le [...]

Rejoignez notre séance d’exercice spécialisée au Sablon-Fit, conçue pour les personnes qui bénéficient d’un soutien personnalisé. Dirigée par un entraîneur expérimenté ou un [...]

Rythmes Latins Cardio est un cours de fitness haute énergie inspiré par la musique et les styles de danse latins. Les participants s’engagent dans une variété d’exercices [...]

C’est un entrainement cardio avec la musique latine soit le merengue, la salsa, la bachata, etc…le but est de s’amuser et de se sentir immergé dans l’activité pour sortir de là avec de [...]

C’est une classe où nous vous guiderons de la maîtrise de l’exercice dynamique de musculation. Conçu pour tous les niveaux de forme physique, notre instructeur expert décompose la [...]

Chaque session est un mélange unique d’exercices adaptés à l’ambiance du jour. Conçu pour tous les niveaux, ce cours à haute énergie brise les plateaux d’exercice, offrant des [...]

Il est un cours de réadaptation après un AVC. C’est un programme des exercices de musculation pour le corps au complet, un travail d’équilibre, coordination et endurance [...]

C’est un cours spécialisé pour les gens de mobilité réduite. Le cours s’agit des exercices sur chaise de musculation pour le haut du corps. Les participants sont encouragés a faire [...]

Rejoignez notre cours d’étirement et de souplesse, où nous intégrons harmonieusement différentes techniques d’étirement, y compris l’Essentrics, dans une séance concise et [...]