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Profitez de votre pause du midi pour bouger, vous défouler et recharger vos batteries avec un cours de Zumba énergisant. Au rythme de musiques entraînantes, vous enchaînerez des mouvements [...]

Dans ce programme, l’adolescent sera introduit à la salle d’entrainement Sablon-Fit. L’entraîneur enseignera les bases de la musculation afin d’assurer des habitudes [...]

C’est un entraînement dynamique du corps entier qui combine des exercices cardiovasculaires sur plateforme (step) avec du renforcement musculaire et du tonus. Les participants utilisent le step [...]

C’est un cours spécialisé pour les gens de mobilité réduite. Le cours s’agit des exercices sur chaise de musculation pour le haut du corps. Les participants sont encouragés a faire [...]

Le cours Respiration & Mobilité Flow combine des exercices de respiration consciente avec des mouvements fluides visant à améliorer la mobilité et la détente du corps. Les participants [...]

Rejoignez-nous pour une séance d’exercice dynamique et amusante, où vous allierez les mouvements de danse rythmés à l’utilisation de poids légers pour tonifier et sculpter votre [...]

Préparez-vous à libérer toute votre énergie dans ce cours. Alliant les bases de la boxe à un entraînement complet du corps, ce cours est conçu pour améliorer votre force, votre agilité et votre [...]

Le Tai Chi, également orthographié Taiji ou Tai Chi Chuan, est un art martial traditionnel chinois qui a évolué en une forme d’exercice populaire et largement pratiquée pour la santé et le [...]

C’est un entrainement cardio avec la musique latine soit le merengue, la salsa, la bachata, etc…le but est de s’amuser et de se sentir immergé dans l’activité pour sortir de là avec de [...]

Ce que vous pouvez attendre : Techniques de base : Apprenez les fondamentaux du kickboxing, y compris les coups de poing, les coups de pied et les mouvements de défense. Intensité légère : La [...]

C’est un cours offert dans un environnement de gym motivant. Les séances utilisent une combinaison de machines et de poids libres pour développer la force et améliorer la condition physique. [...]

L’aquathérapie ou thérapie aquatique est une approche de réhabilitation spécialisée qui utilise les propriétés de l’eau pour aider à la récupération après une blessure, une chirurgie [...]

Il est un cours de réadaptation après un AVC. C’est un programme des exercices de musculation pour le corps au complet, un travail d’équilibre, coordination et endurance [...]