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Le cours de kickboxing et autodéfense offre un entraînement complet qui combine techniques de frappe, endurance et coordination. Les participants apprennent à utiliser poings, pieds, genoux et [...]

Un exercice de tonification douce est un type d’activité physique visant à améliorer la force musculaire et l’endurance sans imposer un stress ou une tension excessifs sur le corps. [...]

Rejoignez-nous pour une séance d’exercice dynamique et amusante, où vous allierez les mouvements de danse rythmés à l’utilisation de poids légers pour tonifier et sculpter votre [...]

Préparez-vous à libérer toute votre énergie dans ce cours. Alliant les bases de la boxe à un entraînement complet du corps, ce cours est conçu pour améliorer votre force, votre agilité et votre [...]

C’est un entrainement cardio avec la musique latine soit le merengue, la salsa, la bachata, etc…le but est de s’amuser et de se sentir immergé dans l’activité pour sortir de là avec de [...]

Redécouvrez votre énergie avec ce cours de Power Fitness Reset, conçu pour relancer votre motivation et votre condition physique. À travers une combinaison dynamique d’exercices de force, de [...]

Ce que vous pouvez attendre : Techniques de base : Apprenez les fondamentaux du kickboxing, y compris les coups de poing, les coups de pied et les mouvements de défense. Intensité légère : La [...]

Dans ce programme, l’adolescent sera introduit à la salle d’entrainement Sablon-Fit. L’entraîneur enseignera les bases de la musculation afin d’assurer des habitudes [...]

Le Tai Chi, également orthographié Taiji ou Tai Chi Chuan, est un art martial traditionnel chinois qui a évolué en une forme d’exercice populaire et largement pratiquée pour la santé et le [...]

L’aquathérapie ou thérapie aquatique est une approche de réhabilitation spécialisée qui utilise les propriétés de l’eau pour aider à la récupération après une blessure, une chirurgie [...]

Il est un cours de réadaptation après un AVC. C’est un programme des exercices de musculation pour le corps au complet, un travail d’équilibre, coordination et endurance [...]

C’est un cours spécialisé pour les gens de mobilité réduite. Le cours s’agit des exercices sur chaise de musculation pour le haut du corps. Les participants sont encouragés a faire [...]

Rejoignez notre cours d’étirement et de souplesse, où nous intégrons harmonieusement différentes techniques d’étirement, y compris l’Essentrics, dans une séance concise et [...]