Tonus En Douceur
Un exercice de tonification douce est un type d’activité physique visant à améliorer la force musculaire et l’endurance sans imposer un stress ou une tension excessifs sur le corps. [...]
Ados (13- 15 ans) Intro à la Musculation
Dans ce programme, l’adolescent sera introduit à la salle d’entrainement Sablon-Fit. L’entraîneur enseignera les bases de la musculation afin d’assurer des habitudes [...]
Zumba Fit Tone
Rejoignez-nous pour une séance de Zumba dynamique et amusante, où vous allierez les mouvements de danse rythmés à l’utilisation de poids légers pour tonifier et sculpter votre corps. Ce [...]
Tai-Chi
Le Tai Chi, également orthographié Taiji ou Tai Chi Chuan, est un art martial traditionnel chinois qui a évolué en une forme d’exercice populaire et largement pratiquée pour la santé et le [...]
Zumba
C’est un entrainement cardio avec la musique latine soit le merengue, la salsa, la bachata, etc…le but est de s’amuser et de se sentir immergé dans l’activité pour sortir de là avec de [...]
Myofascia
La libération myofasciale est une technique thérapeutique qui cible le tissu conjonctif, ou fascia, qui entoure et soutient les muscles dans tout le corps. Cette approche implique [...]
Aqua Thérapie Sablon-Fit
L’aquathérapie ou thérapie aquatique est une approche de réhabilitation spécialisée qui utilise les propriétés de l’eau pour aider à la récupération après une blessure, une chirurgie [...]
Étirement Plus
Rejoignez notre cours d’étirement et de souplesse, où nous intégrons harmonieusement différentes techniques d’étirement, y compris l’Essentrics, dans une séance concise et [...]
Boxe
Préparez-vous à libérer toute votre énergie dans ce cours. Alliant les bases de la boxe à un entraînement complet du corps, ce cours est conçu pour améliorer votre force, votre agilité et votre [...]
Cours de Cardio-Muscu AVC
Il est un cours de réadaptation après un AVC. C’est un programme des exercices de musculation pour le corps au complet, un travail d’équilibre, coordination et endurance [...]
Muscu-Mobilité Réduite
C’est un cours spécialisé pour les gens de mobilité réduite. Le cours s’agit des exercices sur chaise de musculation pour le haut du corps. Les participants sont encouragés a faire [...]
