Cours de groupe (16 ans et +)

Barre

Un cours de barre est une séance d’entraînement physique qui combine des éléments de danse, de Pilates, de yoga et de fitness. Pendant le cours, les participants utilisent une barre fixe ou portable comme support pour effectuer une série d’exercices visant à renforcer et tonifier les muscles, en mettant l’accent sur les muscles des jambes, des fessiers, du dos et des abdominaux. Les exercices effectués dans un cours de barre sont souvent basés sur des mouvements isométriques et des petites pulsations, ce qui permet de développer la force musculaire et l’endurance tout en améliorant la posture et la souplesse. Les cours de barre peuvent être adaptés à différents niveaux de condition physique, allant des débutants aux avancés, et sont généralement dirigés par un instructeur qualifié.

 

Inscription en ligne

ANIMATEUR

Stéphanie
Salle d'aérobie

HORAIRE

Jeudi 19h

TARIF

150$ plus taxes
(11 semaines)

Informations additionnelles

Session printemps 2024