Ce cours propose des exercices musculaires ciblés et progressifs visant à diminuer la douleur et améliorer la fonction au quotidien.

Les mouvements sont contrôlés, à faible impact, et ajustés selon les capacités individuelles afin de respecter les limitations et prévenir les exacerbations. L’accent est mis sur la stabilité, la posture et le soutien des articulations pour favoriser une meilleure qualité de vie. Le rythme est sécuritaire, avec des options offertes pour permettre à chacun d’évoluer à son propre niveau.

Ce cours s’adresse aux personnes vivant avec des douleurs chroniques, notamment celles atteintes d’Arthrose, de Fibromyalgie, de Sclérose en plaques, de Maladie de Parkinson, de Dystrophie musculaire ou d’autres conditions neuromusculaires affectant la force, l’équilibre et la mobilité.