Cardio Baladi est un type de cours d’exercice qui combine des éléments de la danse traditionnelle du Moyen-Orient, en particulier la danse orientale égyptienne (connue sous le nom de « baladi »), avec des routines de fitness cardiovasculaire. L’objectif est de fournir un entraînement amusant et efficace en intégrant des mouvements de danse qui améliorent la santé cardiovasculaire, la flexibilité et tonifient les muscles.

Dans un cours de Cardio Baladi, vous pouvez rencontrer des mouvements rythmiques des hanches, des secousses, et d’autres techniques de danse qui travaillent non seulement votre tronc et le bas du corps, mais aussi élèvent votre rythme cardiaque. Le format basé sur la danse rend souvent l’entraînement plus engageant et agréable par rapport aux routines d’exercice traditionnelles.

 

 

 

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