C’est un cours offert dans un environnement de gym motivant. Les séances utilisent une combinaison de machines et de poids libres pour développer la force et améliorer la condition physique. Chaque entraînement est structuré et chaque client suit son propre programme d’entraînement, conçu sur mesure selon son niveau et ses objectifs. L’entraîneur supervise la technique, offre des corrections et guide les participants tout au long de la séance. Idéal pour progresser de façon sécuritaire tout en profitant de la motivation du groupe.

Ce cours s’adresse aux aînés ou personne vivant avec une maladie chronique qui souhaitent renforcer leurs muscles, améliorer leur posture et stimuler leur vitalité. Les exercices proposés visent également à favoriser le maintien de l’autonomie, de l’équilibre et de la mobilité dans un environnement sécuritaire et adapté.

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