Le cours de kickboxing et autodéfense offre un entraînement complet qui combine techniques de frappe, endurance et coordination. Les participants apprennent à utiliser poings, pieds, genoux et coudes de manière efficace et sécuritaire. Des techniques d’autodéfense pratiques sont intégrées pour savoir réagir dans différentes situations du quotidien. Le cours renforce la force physique, la confiance en soi et la vigilance. Accessible à tous les niveaux, il permet de développer de solides bases tout en améliorant la condition physique générale.

 

 

 

Inscription en ligne