Un entraînement abdominal est une séance d’exercices visant à renforcer les muscles de l’abdomen. Il cible généralement le grand droit, les obliques et le transverse de l’abdomen. Les exercices incluent souvent des crunchs, des relevés de jambes, des planches et des rotations. Les mouvements peuvent être effectués au sol, debout ou avec du matériel. L’objectif est d’améliorer la force, la stabilité et l’endurance du tronc. Ces entraînements utilisent souvent le poids du corps, mais peuvent aussi intégrer des charges ou des accessoires de résistance. Ils sont fréquemment intégrés aux routines de conditionnement physique ou réalisés seuls.

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