Le cours Tonus Assis est spécialement conçu pour les personnes souhaitant améliorer leur force et leur mobilité tout en restant assises. Cet entraînement doux mais efficace se concentre sur le tonus musculaire et la flexibilité grâce à des exercices simples et à faible impact. Dirigé par un instructeur qualifié, vous utiliserez des chaises pour le soutien tout en effectuant des mouvements ciblant les principaux groupes musculaires. Les exercices sont adaptés vous permettant de travailler à votre propre rythme. Au fur et à mesure de votre progression, vous remarquerez des améliorations de votre posture, de votre force et de votre bien-être général.

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