COURS AVANCÉ

Nous mettons l’accent sur beaucoup d’exercices dans l’eau afin de développer une base solide de nages et d’habiletés. Nous incorporons des conseils de sécurité Aqua Bon de la Société de sauvetage à tous les niveaux Nageur.

Les nageurs améliorent la distance parcourue en crawl et en dos crawlé (25 mètres), la nage debout en eau profonde et exécutent le plongeon avant. Ils apprennent la nage sur le dos élémentaire (15 mètres) et le battement de jambes du dauphin. Ils nagent sur une distance de 200 mètres de façon continue.

DURÉE: 55 minutes

REQUIS: avoir passé le niveau NAGEUR 5  – être en mesure de nager le crawl et de dos crawlé sur une distance 50m, la brasse sur 25m et faire du sur place durant 30 secondes. –

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