Session d’hiver 2026 – 5 janvier au 23 mars (12 semaines)

 

Ce cours offre aux jeunes un moment de calme et de recentrage tout en développant leur souplesse et leur bien-être général. À travers des exercices de respiration, des postures de yoga adaptées à leur âge et des séances d’étirements guidées, les participants apprendront à mieux connaître leur corps et à relâcher les tensions accumulées. Dans une atmosphère apaisante et bienveillante, ils pourront améliorer leur concentration, leur équilibre et leur posture tout en s’amusant.

 

Objectifs :

• Initier les jeunes aux postures de base du yoga et aux techniques d’étirement
• Favoriser la détente, la conscience corporelle et la gestion du stress
• Améliorer la souplesse, l’équilibre et la posture

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