Il s’agit d’un cours de danse fitness basé sur la danse orientale. C’est une activité amusante et dynamique pour garder la forme en bougeant les hanches et les bras sur la musique orientale. L’idée générale de ce cours est de s’amuser et de se détendre. L’instructeur incorpore également différents mouvements de danse tels que la danse latine et la danse de salon. C’est un cours cardiovasculaire où vous ne verrez pas le temps passer et où vous voudrez en redemander. Pour terminer, l’instructeur propose un étirement de 5 minutes pour la mobilité avant de retourner à votre journée quotidienne. Il s’agit d’un entrainement léger à modéré ouvert à tous les niveaux de débutant a expert. Assurez-vous de porter des vêtements confortables et un foulard aux hanches si vous le désirez.

 

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